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簡(jiǎn)介

重慶回來(lái)后一直在降火，調(diào)理腸胃，外加“美容”。大熱天懶得出門(mén)，翻箱倒柜拼出這個(gè)5分鐘美容養(yǎng)顏菜，正好符合我這樣很懶但又不愿意虧待身體的人。銀耳提供膠原蛋白，可以使皮膚好；青瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可以降火排毒；雞蛋提供人體必需的蛋白質(zhì)和微量元素；還加了幾顆紅棗，主要為了增色，順便補(bǔ)鐵，能使臉色紅潤(rùn)。

材料

無(wú)土小青瓜2根，雞蛋1個(gè)，銀耳2朵，紅棗3粒，油少許，料酒，鹽，雞精

做法

1.雞蛋磕在碗里，戳破蛋黃，放微波爐轉(zhuǎn)一分鐘（我喜歡微波雞蛋，超快又干凈）；2.趁雞蛋在轉(zhuǎn)的時(shí)候，洗青瓜、切塊；銀耳泡好后也切??；紅棗去核隨便切切；3.雞蛋取出（按碗的形狀，成了圓餅形），切成自己喜歡的樣子；4.鍋里倒油，我偷懶把所有材料全倒下去炒，加點(diǎn)料酒，再加雞精、鹽，略翻炒便可以出鍋了；如果喜歡濃郁的味道，又不怕麻煩，還可以勾芡，還能保護(hù)維生素。

小訣竅

這樣炒出來(lái)的銀耳脆脆的，和銀耳羹稠稠的口感不同；快速菜只能這樣了，喜歡稠稠的口感就要提前把銀耳燉好咯。