玉米汁 + 雞蛋番茄蝦皮三明治
材料
玉米1根，砂糖適量，雞蛋1個，番茄半個，蝦皮少許，面包3片
做法
1.營養(yǎng)玉米汁玉米去葉去須后洗凈，然后用刀沿玉米芯將玉米粒切下。2.將玉米粒放入鍋中，加入剛好沒過玉米粒的水煮10分鐘。3.加入適量砂糖。4.將煮好的玉米連汁倒入攪拌機(jī)中，快速攪拌1分鐘即可。5.雞蛋番茄蝦皮三明治雞蛋煎熟；蝦皮洗凈后瀝干水然后放在鍋上翻炒片刻；番茄洗凈后切片；面包烤一烤。6.先將煎蛋放在面包片上，蓋上第二塊面包片。7.再在上面鋪上番茄和蝦皮。8.最后再蓋上一塊面包片即可。
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