最佳上鏡菜-----青椒木耳炒火腿
簡(jiǎn)介
青椒、火腿、黑木耳這三樣搭配在一起，可謂是出鏡率最高的一道家常菜。 青、紅、黑三種顏色搭配一起特別招人喜歡。看著就有讓人食欲大增，營養(yǎng)又美味。
材料
泡發(fā)的黑木耳1小碗，火腿2根，青椒1只，大蒜2粒，姜1小塊
做法
1.熱鍋放油，放入姜、蒜煸出香味2.放入青椒翻炒幾下，再加入火腿繼續(xù)炒3.最后放木耳，炒至松軟后，放入鹽、生抽翻炒幾下4.淋上香油后，出鍋裝盤食用。
小訣竅
青椒有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌種、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功能。 避免破壞青椒中的維C忌與銅鍋接觸。 黑木耳有補(bǔ)氣養(yǎng)血;潤肺止咳;抗凝血;降壓;抗癌之功能。
評(píng)論 (0)