雪梨銀耳紅棗蓮子湯
簡介
春天多喝一些潤濕的糖水，對我們身體是有好處的。喜歡糖水那種甜蜜的味道，更喜歡各款糖水的功效。銀耳、紅棗和蓮子的功效在前幾款糖水中已介紹過了，現(xiàn)在只說說雪梨的功效吧。雪梨有潤肺鎮(zhèn)咳、幫助消化、健脾滋陰和清熱敗火的作用。
材料
雪梨，銀耳，蓮子，紅棗
做法
1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開后轉(zhuǎn)小火1小時即可。
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