酸酸甜甜の番茄釀青魚，開胃又下飯，無油烹飪更健康
“酸酸甜甜的東東非常適合小朋友和女生的喜歡，今天用番茄的火鍋底料做了一款酸酸甜甜的番茄釀青魚，特別下飯和開胃，而且也非常符合現(xiàn)在輕養(yǎng)生，沒有加入額外的油，青魚在放入鍋內(nèi)加熱時會受熱而釋放出適量的油脂，這樣也不用擔(dān)心攝入過多的油，而酸酸甜甜的湯汁拌著米飯又特別好吃，一碗吃不夠。都說四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，所以青魚作為沒有腿的，當(dāng)然蛋白質(zhì)比較高，脂肪含量又低，符合現(xiàn)在的健康原則，因此今天這道酸酸甜甜的番茄釀青魚，吃多了也不用擔(dān)心發(fā)胖?！?/p>
主料
青魚200克呷哺呷哺番茄火鍋底料50克蔥段10克姜片10克輔料
料酒10毫升水適量1.
準(zhǔn)備食材：青魚中段洗凈切片，姜片，蔥段，料酒和呷哺呷哺番茄火鍋底料
2.
鍋內(nèi)先放入姜片
3.
放入洗凈切片的青魚，倒入料酒
4.
放入呷哺呷哺番茄火鍋底料
5.
倒入適量的水
6.
將調(diào)料攪拌均勻之后，將魚翻面蓋上蓋子
7.
大火燉煮10分鐘之后，撒上蔥段即可
8.
酸酸甜甜，開胃又下飯，“呷哺呷哺鴛鴦火鍋底料 滿足你挑剔的味蕾
1.這款番茄青魚就只用了番茄火鍋底料調(diào)味，口味還是比較清淡，如果口味比較重的話，可以再加一些番茄醬調(diào)味
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