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材料

鮮茅根50克，無花果3顆，竹蔗500克，連皮馬蹄500克，紅蘿卜1根

做法

1.把所有材料洗干凈，竹蔗砍成小段，對半再剖開，馬蹄切去頭和底部，紅蘿卜切成大塊2.把所有材料放進鍋里，放清水約10碗.3.大火燒開15分鐘后，轉小火再煮30分鐘 即可熄火.4.把湯渣撈出，喝不完的可以放到冰箱里.當清涼飲料喝.

小訣竅

P.S:喜歡甜味較重的朋友,可以放一小塊冰糖同煮.