冬瓜薏米湯
簡(jiǎn)介
最近水水的情況是，忙完白天，忙晚上：練了瑜伽回家，開(kāi)始進(jìn)行“美容工程”，另外再燉一鍋養(yǎng)顏湯水，然后，我就在一邊又蹦又跳,直到滿頭大汗。。。。。。有人見(jiàn)了便感嘆：唉，你們女人啊，就是喜歡和自己過(guò)不去！胖就胖吧，有什么了不起阿。你們真夠折騰的！? ?減肥的確折騰人啊！水水每次想偷懶放棄，便拿李碧華的話自我激勵(lì)：“肯為自己體重負(fù)責(zé)，是有承擔(dān)力的人，值得欽佩。”因此，今天推薦一款簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)顏瘦身湯水，送給和我一起在瘦身領(lǐng)域里并肩作戰(zhàn)的姐妹們。我看《老中醫(yī)食療湯水》，發(fā)現(xiàn)了這款祛脂養(yǎng)顏的冬瓜薏米湯，在周末嘗試了一下，感覺(jué)味道很好，可謂美味美麗兩不誤！
材料
冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許，料酒，精鹽，雞精，胡椒粉少許
做法
1.薏米洗凈，清水浸泡至發(fā)軟；冬瓜去皮洗凈，切塊備用。2.鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開(kāi)，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調(diào)入精鹽，雞精和少許胡椒粉，并撒上蔥花即可。
小訣竅
老中醫(yī)溫馨提示： 此湯適用于身體肥胖，水腫，小便不利等。 薏米和冬瓜均屬性涼，味甘之物，女性在生理周期盡量不要食用。
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