亚洲大码熟女在线观看_加勒比一区二区无码视频在线_av.www_www.色女人_久久亚洲成人网_国产精品成人亚洲一区二区_久久亚洲精品日韩高清_久久久www成人免费看片_亚洲三区视频_精品国产一区二区三区性色_国产在线精品第一区二区_亚洲乱码伦小说区_国产精品卡一卡2卡三卡网站_欧美自拍嘿咻内射在线观看_男女真人国产牲交a做片野外_国产高清午夜人成在线观看_色综合偷拍_午夜福利片1000无码免费_免费一级特黄毛片_国产精品hd

材料

蕓豆，橄欖菜，肉，鹽，雞精，油

做法

1.需要蕓豆去除蒂，摘干凈~清洗~2.切成小段，如圖2，空除多余水分~3.橄欖菜，現成的超市有賣的，可以買袋裝的，以免浪費~肉肉，是不能缺的，炒菜肉切成末~4.加熱鍋子~放入少許油（一點就行），放入肉末（因為我用的是之前炒好的肉），稍微炒炒就可以了。5.放入適量橄欖菜，~因為橄欖才比較咸~翻炒6.加入蕓豆段，大火，快速翻炒吧。等蕓豆熟了就ok，放入適量的鹽，雞精，出鍋~

小訣竅

整個過程確保油量、還有就是不要過咸了~最后就是一定要等蕓豆熟了~要不有毒~ 橄欖菜~含豐富葉綠素及人體必需的鈣、碘 ，就是有點油膩不過真的很香~這個菜，我個人覺得有點湘北菜的感覺~那股子勁，說不上來。看起來有點糙，但越吃越有味道~配上蒸出來的米飯，咋就這么下飯呢~