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材料

水果玉米（甜玉米）一根，牛奶小半杯，糖一小勺

做法

1.玉米洗凈，將玉米粒連著水份最大的根部一起切下。2.放在小奶鍋中，加水至剛剛沒過，煮開后立即關火。3.將玉米粒撈出倒入榨汁機中，同時加入牛奶和糖，粉碎半分鐘后連著玉米渣一起倒進 杯子里即可。

小訣竅

1、玉米渣含有大量的組纖維，一起食用能保證將玉米的營養更全面的吸收。 2、平時煮玉米時，在水里加一點鹽，更有味兒。我平時喜歡煮三四根咸玉米當主食。