亚洲大码熟女在线观看_加勒比一区二区无码视频在线_av.www_www.色女人_久久亚洲成人网_国产精品成人亚洲一区二区_久久亚洲精品日韩高清_久久久www成人免费看片_亚洲三区视频_精品国产一区二区三区性色_国产在线精品第一区二区_亚洲乱码伦小说区_国产精品卡一卡2卡三卡网站_欧美自拍嘿咻内射在线观看_男女真人国产牲交a做片野外_国产高清午夜人成在线观看_色综合偷拍_午夜福利片1000无码免费_免费一级特黄毛片_国产精品hd

材料

南瓜，油，肉丁，蝦米，香菇，米飯，鹽，雞精

做法

1.將所有才料都切成小丁；2.燒鍋下油，將肉丁爆出油乘出，再把蝦米和香菇（基松茸）爆香乘出備用；3.鍋里留油把蒜容爆香后下南瓜丁翻炒幾下后加水一碗蓋上蓋子把南瓜燜爛；4.把所的料包括米飯一起下鍋拌勻調入鹽雞精即成；

小訣竅

南瓜果肉含有胡蘿卜素。多種維生素(A、B、C、D等)糖類、精氨酸、瓜氨酸，天門冬酰胺、葫蘆巴堿、甘露醇、葉黃素、可溶性纖維，以及鐵、鋅、鈣、磷、鎂、鈷、硅等多種營養元素。 南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效,不過南瓜有飽胃的副作用,胃不好的人應適可而止,不可多食。