北方滋補(bǔ)黑米紅棗豆沙
材料
黑米一小勺，紅棗6個(gè)，黃豆一量杯，冰糖
做法
1.黃豆，紅棗，黑米洗凈泡上二小時(shí)。2.把所有材料都放入豆槳機(jī)里，按甜品功能鍵煮二十分鐘左右機(jī)器自動(dòng)停止倒入飲用。
小訣竅
黑米：“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效； 紅棗：棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)； 有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效； 黃豆：用于脾虛氣弱，消瘦少食，或貧血、營(yíng)養(yǎng)不良；濕痹拘攣，或水腫、小便不利；尋常疣等
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