亚洲大码熟女在线观看_加勒比一区二区无码视频在线_av.www_www.色女人_久久亚洲成人网_国产精品成人亚洲一区二区_久久亚洲精品日韩高清_久久久www成人免费看片_亚洲三区视频_精品国产一区二区三区性色_国产在线精品第一区二区_亚洲乱码伦小说区_国产精品卡一卡2卡三卡网站_欧美自拍嘿咻内射在线观看_男女真人国产牲交a做片野外_国产高清午夜人成在线观看_色综合偷拍_午夜福利片1000无码免费_免费一级特黄毛片_国产精品hd

材料

銀耳，蓮子，百合，紅棗，枸杞，冰糖

做法

1.銀耳 蓮子 百合 紅棗 枸杞 泡發(fā)。2.銀耳切掉根，切小塊.蓮子剔芯.全部材料洗凈。3.鍋中放入適量的清水，放入銀耳、蓮子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.紅棗冰糖，煮到銀耳徹底變濃稠即可。

小訣竅

倒碗里放涼一會,再放入冰箱凍幾個小時再吃!!美哦! 百合：溫肺止嗽、養(yǎng)陰清熱、清心安神、利大小便. 銀耳：強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤肺生津、止咳清熱、養(yǎng)胃補(bǔ)氣. 紅棗：神中益氣、滋補(bǔ)、潤心肺、調(diào)五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥. 枸杞：堅筋耐勞，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞. 冰糖：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口干渴，解酒毒. 蓮子:養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾.